도서감상문 올립니다 Time Power 레포트
도서감상문 올립니다 Time Power
[도서감상문] Time Power
Time Power
- 잠들어 있는 시간을 깨워라 -
시간관리의 심리학
성공의 출발점
탁월한 시간관리는 하고자 하는 욕구에서 출발한다. 대부분의 사람들은 자신의 시간관리법이 앞으로 훨씬 더 나아질 거라고 믿는다. 중요한 업무에 초점을 맞추고, 더 나은 우선순위를 정하고, 미루는 습관을 극복해서 시간관리를 훌륭히 하고자 매번 결심한다. 앞으로 언젠가는 시간관리를 마음먹고 제대로 한번 해볼 생각은 늘 있지만, 안타깝게도 ‘지옥으로 향하는 길이 늘 더 매력적이다.’ 동기부여의 핵심은 ‘동기’다. 내가 시간의 힘Time Power을 계발하고자 하는 욕구가 충만해지려면, 이후에 좋은 결과를 향유할 수 있다는 혜택이 느껴지는 것 같은 강력한 동기가 있어야 한다. 익숙한 기존 방식을 버리고 타성을 극복할 만큼 열렬히 성과물을 원해야 한다. 우리가 이 책에서 학습한 것을 실천하여 얻을 수 있는 것은 다음 4가지다.
매일 추가적으로 2시간 더 확보 : 매일 2시간을 계산하면, 1주일이면 5일을 곱해 10시간이고, 1년은 50주이므로 10시간에 50주를 곱하면 1년에 추가적으로 생기는 시간이 무려 500시간이다. 그 500시간은 한 주의 노동시간을 40시간으로 잡았을 때 12주가 넘는데, 이것은 매년 석 달이나 되는 생산적인 시간을 추가적으로 확보한다는 의미다. 매일 2시간의 생산적인 시간을 확보함으로써 개인적으로나 업무적으로나 커다란 삶의 변화를 경험할 수 있다. 목표를 달성할 수 있고, 2~3년 안에 엄청나게 소득을 증대시킬 수도 있다. 그리하여 부자는 아니더라도 경제적인 자립을 달성할 가능성은 충분해진다.
성과와 생산성 개선 : 추가적으로 생긴 2시간으로 말미암아 생산성은 향상되고 내 성과와 소득은 내년에 최소한 25퍼센트 정도 증가할 것이다. 매일 직장에서 쓰는 8시간을 기준으로 하면 추가적인 2시간은 직장에서 보내는 시간의 25퍼센트에 해당하고 최소한 그만큼 생산성이 증가한다. 오늘 내가 올린 수입은 오늘 내가 생산한 것에 대한 결과로 내가 받는 임금에 해당한다. 내가 생산성을 25퍼센트 또는 그 이상 증가시킨다면 25퍼센트나 그 이상 소득이 증가한다는 뜻이다.
통제력 증가 : 시간의 힘을 잘 활용한다면, 스트레스는 줄고 생활에는 활력이 생겨, 개인적인 삶에서든 업무에서든 통제력은 증가될 것이다. 내가 내 운명의 주인이고 삶의 원동력의 주인이라는 사실을 새삼 깨닫게 될 것이다. 삶의 모든 부분에서 더욱 긍정적이고 정력적인 자신을 발견하게 될 것이다. 시간관리에 어려움을 느끼지 않고 숙련될수록 더 행복해지고 더 큰 자신감을 가진다. 더욱 강력한 스스로의 힘을 느낀다. 자신의 운명을 책임지고 있다고 생각한다. 그리고 더 큰 행복감을 만끽한다. 더욱 긍정적이고 원만한 자아상을 가지게 된다.
가족에게 더 많은 시간을 : 자신의 시간과 삶을 잘 통제하면 개인적인 삶과 가족을 위해 더 많은 시간을 할애할 수 있다. 친구들과 더 많은 시간을 보낼 수 있고, 휴식할 수 있고, 전문가로서의 자기계발, 개인적인 자기계발, 자신이 원하는 것을 위해 더 많은 시간을 보낼 수 있다. 매일 추가적으로 생긴 2시간으로 내 삶과 경력을 출세가도에 올려놓게 되고, 가능하다고 생각했던 것보다 훨씬 더 빠르게 앞으로 나아갈 수 있을 것이다.
자부심이 인생을 결정한다
대부분의 심리학자들은 자부심이 건강한 인격의 중요한 결정요소라는 데 동의한다. 자부심을 가장 정확하게 정의한다면 ‘내가 나를 얼마나 좋아하는가’다. 내가 나를 좋아하고 존경한다면 그렇지 않은 경우에 비하여 언제나 성과를 높이 낼 수 있고 행동도 더 잘 할 수 있다. 내가 나를 더 좋아할수록 자신감은 더 커진다. 자부심은 최고의 성과를 달성하는 데 핵심요소다. 자부심은 다른 면에서 자기효능감이라고 한다. 이것은 내가 얼마나 효과적으로 직무나 임무를 수행하고 성취할 수 있는지 느끼는 것이라고 정의할 수 있다. 내가 어떤 일을 정말 잘 한다고 느낄 때 나는 긍정적인 자기효능감을 경험한다. 내가 시간을 더 잘 사용할수록 더 많은 것을 얻게 되고 자기효능감은 증대된다. 결과적으로 나는 나를 더 좋아하게 되고, 훨씬 더 높은 수준의 일도 할 수 있게 되며, 훨씬 더 많은 양의 일도 척척 할 수 있게 된다. 내 삶이 전반적으로 향상되는 것이다. 시간관리와 관련하여 내 자부심에 영향을 미치는 추가적인 요소에는 다음의 3가지가 있다.
나의 가치 결정하기 : 진정으로 자신의 삶을 높이 평가하는 사람은 진정으로 자신을 높이 평가하는 사람이다. 자신을 높이 평가하는 사람은 자신의 시간을 잘 활용한다. 자신의 시간이 곧 자신의 인생이라는 것을 안다. 반전법칙은 감정과 행동이 상호작용 한다는 것이다. 내가 어떠한 방식으로 느낀다면, 나는 그 느낌과 일치하는 방식으로 행동한다. 그 반대의 경우도 마찬가지다. 내가 어떤 방식으로 행동한다면 내 행동은 내부에서 그러한 행동과 일치하는 감정을 만들어 낸다. 또한 내 시간을 매우 소중하게 여기며 행동한다면, 내가 더욱 가치 있고 중요한 사람이라고 느끼게 한다. 내 시간을 잘 관리하는 것을 통해 내 자부심을 실질적으로 더욱 자라게 하는 동시에 내가 하는 모든 것을 더욱 잘 할 수 있게 된다.
숙련될 때까지 끊임없이 노력하기 : 내 자부심에 영향을 미치는 두 번째 요소는 삶과 업무를 내가 통제할 수 있다는 감정, 즉 내가 하는 모든 것에 대한 숙련의 감정을 갖는 것이다. 시간관리를 배우고 업무에 적용하는 등의 일련의 행동은 인생을 더 잘 통제하고 있다는 느낌을 갖도록 한다. 결과적으로 나는 더 효과적이고 더 효율적인 사람이 된다. 나는 더 생산적이고 강력한 사람이 된다. 효과성과 생산성 증가에 대한 느낌은 자부심을 증대시키고 개인적인 행복감을 향상시킨다.
내가 원하는 것 알기 : 내 자부심에 직접적으로 영향을 미치는 세 번째 요소는 현재목표와 그 목표를 달성하기 위한 활동과 관련 있다. 자신의 목표나 활동이 자신의 가치와 더 일치할수록 기분은 더욱더 좋아진다. 내가 믿는 것을 하고 그것이 천부적인 재능 및 능력과 일치하면 자신을 더욱 좋아하게 되고 업무도 더 잘하게
자료출처 : http://www.ALLReport.co.kr/search/detail.asp?pk=11037061&sid=ddangkung&key=
[문서정보]
문서분량 : 11 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 :
파일이름 : [도서감상문] Time Power.hwp
키워드 : 도서감상문,Time,Power,올립니다
[추천자료]
- 인형의 집
- 엔트로피를 읽고
- [독후감,감상문] 독후감 - 더 골(The Goal)의 줄거리와 감상
- [감상문] [독후감상문] 동양철학에세이
- 소설 타인의 방에 대한 분석
댓글 없음:
댓글 쓰기